Psychoterapia grupowa

Szukasz wsparcia, chcesz lepiej zrozumieć siebie, poczuć się częścią czegoś większego? Zapraszam Cię do jednej z trzech grup rozwojowych tworzonych z myślą o rozmowie, uważności i wspólnym byciu w procesie.

Psychoterapia grupowa to skuteczna i głęboka forma wsparcia psychicznego. Poza pracą z terapeutą, ważną rolę odgrywają relacje i interakcje pomiędzy uczestnikami to właśnie one stają się źródłem zmiany, rozwoju i lepszego rozumienia siebie.

W atmosferze zaufania i bezpieczeństwa uczymy się rozpoznawać własne wzorce, emocje, reakcje i sposoby funkcjonowania w relacjach. Możemy je przeżyć na nowo, zrozumieć i poszukać nowych, bardziej wspierających sposobów bycia ze sobą i z innymi.

Grupa pomaga:

• poprawiać relacje interpersonalne,

• zwiększać samoświadomość,

• rozwijać zdrowszy obraz siebie,

• lepiej rozumieć swoje emocje i zachowania,

• wzmacniać pewność siebie i poczucie wartości.

 

Sesje mają formę swobodnej rozmowy  to uczestnicy przynoszą to, co dla nich ważne. Terapeuta wspiera proces i pomaga zaglądać głębiej.

 Szczegóły organizacyjne

• Start: wrzesień 2025

• Czas trwania: raz w tygodniu, 90 minut

• Liczba uczestników: 8–12 osób

• Miejsce: stacjonarnie (w zależności od grupy – szczegóły w kontakcie)

Organizacja i opieka merytoryczna

Piotr Zawadzki
Psycholog, psychoterapeuta w podejściu gestalt i psychodynamicznym, superwizor Gestalt.
Od 17 lat pracuję indywidualnie i grupowo, przez 7 lat prowadziłem psychoterapię grupową w Szpitalu Klinicznym. Grupy to moja pasja i głęboko wierzę w ich transformującą moc.

Wszelkie informacje organizacyjne będą wysyłane mailowo.

zgłoszenia w formularzu:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScqoqL-wh744BwHwpmYBuSl1Fk_QzFnaVPw07BbegOtw1XwnQ/viewform?usp=dialog
e-mail: centrumterapii11@gmail.com
Telefon: +48 603 529 406

Płatności:

• Koszt jednej sesji grupowej: 180 zł

• Płatność miesięczna (z góry, do 5. dnia miesiąca):

  • 4 spotkania: 720 zł

Numer konta (Centrum Terapii Piotr Zawadzki):
20 1140 2004 0000 3602 4832 2910

Jeśli potrzebujesz faktury, prześlij dane do faktury przed rozpoczęciem terapii na adres: centrumterapii11@gmail.com

Jeśli jesteś zmęczona_y kolejnymi dietami, czujesz frustrację, wstyd albo zagubienie w relacji z własnym ciałem — zapraszam Cię do wspólnego przyjrzenia się temu, co pod spodem. To nie będzie grupa „jak schudnąć” — ale jak być bliżej siebie i swojego ciała z większą czułością.

Masz za sobą wiele prób zmiany diety? Czujesz, że w trudnych emocjonalnie chwilach sięgasz po jedzenie? A może trudno Ci zaakceptować swoje ciało?
Ta grupa jest właśnie dla Ciebie.

Nie będziemy mówić o dietach. Skupimy się na tym, co dzieje się w Tobie, kiedy próbujesz schudnąć  i dlaczego to takie trudne. Razem z grupą będziesz budować zdrową relację z emocjami, ciałem i jedzeniem.

 Co robimy w grupie?

• Pracujemy nad emocjami – zrozumiesz, jak wpływają na Twój apetyt i zachowania związane z jedzeniem.
• Zmieniamy mechanizmy – przyjrzysz się swoim nawykom, wewnętrznemu krytykowi i potrzebie kontroli.
• Uczymy się łagodności – wobec siebie, swojego ciała i swoich słabości.
• Dzielimy się – słuchamy siebie nawzajem, uczymy się z doświadczeń innych i nie jesteśmy sami w tej drodze.
• Nie oceniamy – wspieramy się i dajemy sobie przestrzeń na rozwój w swoim tempie.

Każdy miesiąc pracy w grupie ma swoje tematy przewodnie, ale równie ważne będą bieżące potrzeby uczestników. Pracujemy w klimacie życzliwości, akceptacji i poczucia bezpieczeństwa.

Co możesz zyskać?

• Lepsze zrozumienie swojego związku z jedzeniem
• Większą kontrolę nad emocjami
• Zmniejszenie wewnętrznego krytycyzmu
• Więcej akceptacji dla siebie i swojego ciała
• Świadomość, kiedy jedzenie staje się ucieczką
• Wsparcie i więź z osobami, które przechodzą podobną drogę
• Wzmocnienie motywacji i decyzji o zmianie

Dla osób:

• które zmagają się z nadwagą, zajadaniem emocji,
• są w procesie odchudzania lub go planują,
• które mają trudność w utrzymaniu zmian żywieniowych,
• chcą zrozumieć siebie głębiej i żyć w zgodzie ze sobą, nie z dietą.

 

Nie trzeba mieć „dobrych wyników” ani planu wystarczy gotowość, by zacząć. To nie sprint. To proces  i właśnie na tę drogę Cię zapraszam.

Szczegóły organizacyjne

• Start: wrzesień 2025
• Czas trwania: raz w tygodniu, 90 minut
• Liczba uczestników: 8–12 osób
• Miejsce: stacjonarnie (w zależności od grupy – szczegóły w kontakcie)

Organizacja i opieka merytoryczna

Piotr Zawadzki
Psycholog, psychoterapeuta w podejściu gestalt i psychodynamicznym, superwizor Gestalt.
Od 17 lat pracuję indywidualnie i grupowo, przez 7 lat prowadziłem psychoterapię grupową w Szpitalu Klinicznym. Grupy to moja pasja i głęboko wierzę w ich transformującą moc.

Wszelkie informacje organizacyjne będą wysyłane mailowo.

zgłoszenia w formularzu:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSekuS4WHG6iqeTX80SDVQFgMh1CUIdmJaebsbKBhU_CVsKhng/viewform?usp=dialog

e-mail: centrumterapii11@gmail.com
Telefon: +48 603 529 406

Płatności:

• Koszt jednej sesji grupowej: 180 zł
• Płatność miesięczna (z góry, do 5. dnia miesiąca):
  • 4 spotkania: 720 zł

Numer konta (Centrum Terapii Piotr Zawadzki):
20 1140 2004 0000 3602 4832 2910

Jeśli potrzebujesz faktury, prześlij dane do faktury przed rozpoczęciem terapii na adres: centrumterapii11@gmail.com

Masz między 18 a 21 lat?

Ta grupa jest właśnie dla Ciebie  jeśli:

• czujesz się czasem zagubiony/a,

• nie wiesz, czego chcesz albo boisz się, że „już powinieneś/powinnaś”,

• zmagasz się z samotnością, presją, stresem,

• szukasz swojego miejsca i chcesz lepiej poznać siebie.

Nie trzeba mieć „wielkiego problemu”. Wystarczy, że chcesz porozmawiać  szczerze i bez oceniania. O emocjach, o przyszłości, o relacjach. O tym, kim jesteś, a kim chciałbyś/chciałabyś być.

 Co daje ta grupa?

• Bezpieczną przestrzeń gdzie możesz być sobą, bez maski.

• Rozmowy o emocjach nawet tych, których trudno nazwać.

• Zrozumienie bo inni uczestnicy są w podobnym momencie życia.

• Poczucie, że nie jesteś sam/a i nie musisz radzić sobie ze wszystkim w pojedynkę.

• Odkrywanie siebie spokojnie, bez presji.

• Więcej pewności i odwagi, by iść swoją drogą.

Jak wygląda spotkanie?

• Spotykamy się raz w tygodniu na 90 minut.

• Grupa ma kameralny charakter maks. 12 osób.

• Nie narzucamy tematów  rozmawiamy o tym, co żywe, ważne, aktualne.

• Ty decydujesz, ile chcesz powiedzieć. Możesz też po prostu słuchać.

 

Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi. Wystarczy ciekawość, trochę odwagi i chęć, by być bliżej siebie. To dobry moment, żeby spróbować.

Szczegóły organizacyjne

• Start: wrzesień 2025

• Czas trwania: raz w tygodniu, 90 minut

• Liczba uczestników: 8–12 osób

• Miejsce: stacjonarnie (w zależności od grupy – szczegóły w kontakcie)

 

Organizacja i opieka merytoryczna

Piotr Zawadzki
Psycholog, psychoterapeuta w podejściu gestalt i psychodynamicznym, superwizor Gestalt.
Od 17 lat pracuję indywidualnie i grupowo, przez 7 lat prowadziłem psychoterapię grupową w Szpitalu Klinicznym. 

Wszelkie informacje organizacyjne będą wysyłane mailowo.

 

zgłoszenia w formularzu:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfHY5JbD-gxEMlMeL8dlUWzBzduQvQ3uPJ8PQ3w_bR2fE8bAw/viewform?usp=dialog

e-mail: centrumterapii11@gmail.com
Telefon: +48 603 529 406

Płatności:

• Koszt jednej sesji grupowej: 180 zł
• Płatność miesięczna (z góry, do 5. dnia miesiąca):
  • 4 spotkania: 720 zł

Numer konta (Centrum Terapii Piotr Zawadzki):
20 1140 2004 0000 3602 4832 2910

Jeśli potrzebujesz faktury, prześlij dane do faktury przed rozpoczęciem terapii na adres: centrumterapii11@gmail.com